lekish (lekish) wrote,
lekish
lekish

Categories:

И снова про фитнес-тренеров

"Глубокая потребность в том, чтобы чем-то жертвовать самим и заставлять жертвовать других, является фундаментальным религиозным принципом."
С. Ландберг, экономист.
27810736
Меня очень расстраивают тренера, которые по каким-то причинам значительно усложняют жизнь своих подопечных. Напоминает религиозное посвящение, в котором начинающим надо долго стоять на коленях на горохе, молиться в час ночи и в пять утра, и поститься, чтобы доказать свое желание приобщиться к великой секте Добра. Но я, честно говоря, думаю, что это просто глупость.
Вот, например, одна тренер дала девушке с никакой физической подготовкой 5-тидневный сплит, где один день посвящен бицепсу и трицепсу, а еще один, отдельный, плечам. Зачем? Я переписала ей программу на 3-хдневную тренировку на все тело, тренер посмотрела и сказала: "Ну да, хорошая программа для начинающих, а я-то тебе сразу для продвинутых дала". Ага, ага. Ее же рекомендации по питанию: "телятину на ужин нельзя, творог тоже, зато тунца можно, и овощи на ужин тоже лучше не есть, а заправляться тупо белком". Почему? Откуда они это берут? Почему она даже не заикнулась, например, про общую калорийность рациона?
Тренер номер два: "на ночь можно есть только творог, никаких добавок, единственное - можно с кефиром". Бананы, например, тоже нельзя. Почему? Что, блин, случится, если на ночь съесть творог с бананом, смешанный в блендере? Жировые клетки, почувствовав банан, начнут размножаться на глазах? И вообще, какой нормальный человек сможет есть творог с кефиром? Эти рекомендации человек с дипломом тренера дает.
Я не понимаю, почему нельзя рассказать про главное, вроде баланса калорий и макронутриентов, - ведь это для простых людей, не пытающихся выступать в категориях фитнес-бикини, у которых не налажены еще самые общие вещи (дающие 90% результата, к слову сказать) и при этом давать список каких-то странных вещей, которых можно и нельзя есть, который вообще ни на что не повлияет напрямую? Зачем это средневековое напускание "дыма"? Тоска, честное слово.
Tags: штанга
Subscribe

  • Как вернуться к режиму после новогодних каникул?

    Наверняка есть те, кто на праздниках продолжал вести здоровый образ жизни, и им никуда возвращаться не надо. Но я на длинных выходных…

  • (no subject)

    Расскажу забавное про ограничители в мозгу. Надела я сегодня в зал новую майку (так-то у меня обычно балахончики, а эта поинтереснее). И хожу между…

  • (no subject)

    В субботу впервые в этом году пробежалась по обычному маршруту. Думала, все будет плохо - но нет, ощутимо лучше, чем было, когда начинала в прошлом…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments

  • Как вернуться к режиму после новогодних каникул?

    Наверняка есть те, кто на праздниках продолжал вести здоровый образ жизни, и им никуда возвращаться не надо. Но я на длинных выходных…

  • (no subject)

    Расскажу забавное про ограничители в мозгу. Надела я сегодня в зал новую майку (так-то у меня обычно балахончики, а эта поинтереснее). И хожу между…

  • (no subject)

    В субботу впервые в этом году пробежалась по обычному маршруту. Думала, все будет плохо - но нет, ощутимо лучше, чем было, когда начинала в прошлом…